✅Аюрведа(от — «жизнь» и veda — «знание») — это традиционная система индийской медицины, возникшая более лет назад.

✅Основные принципы Аюрведы:
1. Баланс трёх дош– энергий, управляющих телом и умом:
- Вата (воздух и эфир) – отвечает за движение.
- Питта (огонь и вода) – контролирует обмен веществ.
- Капха(земля и вода) – обеспечивает структуру и стабильность.
Болезни возникают при их дисбалансе.

подход – лечение зависит от конституции человека (пракрити).

3. Естественные методы– травы, диета, йога, массажи (абхьянга), медитация, детоксикация (панчакарма).

✅Цель Аюрведы:
Не только лечить болезни, но и поддерживать гармонию тела, ума и духа для долгой здоровой жизни.

Сейчас Аюрведа популярна во всём мире как альтернативная или дополняющая медицина. Однако её эффективность не всегда подтверждена научно, поэтому важно сочетать её с современной медициной.